黑枸杞可以天天喝嗎
黑枸杞可以天天食用的，但不宜過量，因為黑枸杞是溫性藥食，食用后對溫熱身體的效果強。食用過多容易引起上火，每天用量3-5g(約12粒)黑枸杞為宜。
黑枸杞泡水一天喝幾次
泡完馬上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就沒顏色了。當然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，對身體也有好處的。
黑枸杞泡水喝的zui佳時間和泡水的次數(shù)
黑枸杞zui好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來說黑枸杞泡水喝一天不要超過40粒。有人會因為比較忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水zui好是在2小時內(nèi)喝完，超過2小時了zui好不要在喝了。
黑枸杞泡水喝需要注意問題
1.水溫適宜黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功·效，建議40度以下溫水沖泡飲用。
2.不適宜人群身患高·血·壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜。
3.忌濃茶一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。zui好在服藥
2——3小時后再喝。
4.忌生冷油膩葷腥生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功·效，在調(diào)理期間zui好不要食用這一類食物。
黑枸杞可以長期吃嘛?有副作用嗎?黑枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補·腎生精，養(yǎng)肝。明目安·神，令人長壽?！?/p>
黑枸杞用于治·療·肝·腎陰虧、腰膝酸軟、頭·暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥∩調(diào)節(jié)機體免疫功能，能有效抑·制腫瘤生長和細胞突變，具有延·緩·衰·老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)·節(jié)·血·脂和血糖，促進造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量zui高的植物，被稱為“花青素之·王”，具有很強的抗氧化作用，長期食用，女性可以美容養(yǎng)顏抗衰老，男性則能增強體質(zhì)，老年人更可以延年益壽。長期吃黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅持長期食用。
天天吃黑枸杞會胖嗎
一般不會。黑枸杞的熱量不是很高，一杯黑枸杞水僅僅大約只有32卡路里，而且脂肪含量很少，再加上每天就只吃10克左右，只是攝入少量的能量，稍微運動一下就能消耗，所以吃黑枸杞是不會發(fā)胖的，反而在一定程度上是可以幫助減肥的。黑枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分，它不僅是冬季進補的佳品，而且是一種非常好的減肥排毒養(yǎng)顏食品，只要我們長期堅持食用，效果很好的。
再說，人們覺得黑枸杞甜的，可能發(fā)胖，更是多慮了。含糖量較高的枸杞適量吃都不會發(fā)胖，而黑枸杞的含糖量相比紅枸杞更是很低的，只有一點甜味而已，糖·尿·病·患·者都可放心食用。