經(jīng)常喝鹽汽水的危害很大，看完你就明白了

鹽汽水是夏季常見的碳酸飲料，它的成分中含有人體所需的鹽和其它微量元素，能補(bǔ)充人體因高溫流失的能量，但鹽汽水畢竟是碳酸飲料，對(duì)身體有好處的同時(shí)，也同樣有危害，所以說(shuō)鹽汽水是把雙刃劍，那么鹽汽水的危害有哪些呢?

鹽汽水應(yīng)該算是一種為高溫工作者專制的特種飲料，確實(shí)可以補(bǔ)充大量流汗后流失的鹽分。鹽分能夠提供能量，但這種補(bǔ)充都是對(duì)短時(shí)間內(nèi)大量流汗的人有效。像煉鋼廠的工人、高溫下在工地上長(zhǎng)時(shí)間工作的人等，都可以通過(guò)喝含鹽分的汽水來(lái)補(bǔ)充能量。但即使是在夏天里跑步運(yùn)動(dòng)大量流汗的人，也不需要通過(guò)喝鹽汽水來(lái)補(bǔ)充鹽分。對(duì)愛運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，每天正常飲食所攝取的鹽分，也已經(jīng)足夠人體正常代謝后的所需。

1、損害牙齒健康

碳酸飲料中過(guò)多的糖分不僅會(huì)造成肥胖，而且對(duì)孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易腐損牙齒。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加59%，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加22%。也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

2、易患腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

總之，在夏季適當(dāng)?shù)娘嬘名}汽水是正確的選擇，但是切記不要過(guò)度飲用，因?yàn)辂}汽水中含有的鹽分在過(guò)量飲用的情況下，會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以還是多喝白開水比較好，解渴又健康。